1日のスケジュール
準備運動[15分]+2種目指導(マット・とび箱・鉄棒から2種目)[20分+20分]
=合計55分のレッスンとなります。
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準備運動
お子さまがけがをしないように、しっかりと時間をかけて準備運動をします。
1出席(挨拶)
2ストレッチ
手首・足首・首回し・腰回し・股関節・アキレス腱伸ばし
3ランニング
3週~5週目安
4カラーマット運動
動物の動きをまねる運動、
コーディネーショントレーニングコーディネーショントレーニングとは?
頭でイメージした動きを体で表現することは、脳の働きにも良い影響を及ぼし、思考力や集中力、身体能力の向上にもつながります。
5柔軟
長座・開脚
※ここまでの流れを15分で行います。6水分補給・班分け
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2種目指導
「マット・とび箱」「マット・鉄棒」「とび箱・鉄棒」の2種目ローテーション


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月会費
- 7,800 円
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4学期制、1学期授業10回・イベント1回
※ハグポンの会員の方は6,800円